الصحة والعافية
531 سلاسل التغريدات
#كتاب تطبيقات عملية ف #التغذية للرياضيين تحت هذه التغريده سنقتبس من الكتاب بعض المعلومات الاساسية والفوائد المهمه وبالله التوفيق #فسيولوجيا #لياقة #رياضة #تدريب #صحة #HealthyLi...
فوائد رفع القدمين على الجدار 👌🏻 حبيت اتكلم اليوم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات او حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة بالمطبخ .. تابعني وتابع السرد ..♥ https://t...
*أنت مكلف بالسير...* *لا بالوصول.* من أنفع ماقرأت *ماهي قصة ضمرة بن جندب* بعد هجرة النبي صلى الله عليه وسلم وأصحابه من مكة إلى يثرب، لم يتبق في مكة إلا عدد قليل من المسلمين لم...
كمل الثريد و حتكسب مليون ريال سعودي! ياريت والله، لو كان الموضوع بالبساطة ذي كنت أنا قرأت الثريد مليون مرة لوحدي. عالأقل أخذت انتباهك وفنفس الوقت حفزتك تكمل الثريد. خليني أوريك...
مدخل المنزل : ⚪️ يعتبر مدخل المنزل منطقة مهمة جداً فهو البوابة التي تستقبلك وترحب بك وايضاً يعتبر البوابة التي تخرج عبرها لمواجهة العالم بكل ضجيجه وصخبه بعيداً عن الهدوء ا...
معظم ما تقلق بشأنه لا يحدث، وان حدث لا يكون بالسوء الذي توقعته ولا تكون أنت بالعجز والانهيار الذي تخيلته! كل تلك الأفكار نابعة من نمط التفكير الكارثي Catastrophic thinking : - سي...
فوائد رفع القدمين على الجدار 👌🏻 حبيت اتكلم اليوم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات او حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة بالمطبخ .. نصيحة إذا مشغول فضلها وارجع لها...
وصفة التمر ✅ تطهير البدن من الأعين والأسحار وإخراجها استفراغاً أو اسهال. ✅ وحينما تخرج ينشط الجسم ويصفى الوجه ويشرق البدن نور ويعود النشاط وتزيد قوه الذاكرة والنظر وينبض القلب...
📚 ملخص كتاب " هل يقتلك العمل " من يديرون المؤسسات لا ينفكون عن رفع وتأجيج مستويات التوتر لدى موظفيهم، وهذا ينعكس بالسلب على إنتاجية العمل، وعلى الموظفين أنفسهم، فهذه ليست مشكلة م...
كيف نخفّف مستويات التّوتّر لدينا خلال 10 ثواني؟🧘🏻♂️ التّوتّر عم يصيب قسم كبير منّا وخاصّة ضحايا الزّلازل ب #سوريا 🇸🇾 لهيك أخدت مجموعة تغريدات كتبتها Jada Bonacolta يللي هي مدير...
عجائب الزنجبيل قال تعالى : ( ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا ) سورة الانسان-... إن الزنجبيل له الفوائد التالية: فضل التغريده وتابع السرد معي للفايدة ♥️ https://t.co/BzzNyLHNMp
دخلت ٱلة العمل الرأسمالية و إذا بي أجد الدنيا مقلوبة ( فوق حدر ) و الشغل متلتل ...
خدعة "تًًًًنَفَّسْ": ما اللغز الذي يجهله الكثير وراء اهتمام مدربي التنمية البشرية ودعاة New age الروحانيين بالتدريب على ممارسات التنفس العميق(البطني- التحولي-..غيرها؟ هل فعلا نحن ن...
القهوة الخضراء – فوائدها وأهميتها انتشرت مؤخرا القهوة الخضراء بشكل كبير بفضل الفوائد الكثيرة الموجودة في القهوة الخضراء، ولعل أهم هذه الفوائد هي التخسيس، وتتميز القهوة الخضراء بأنه...
🚨"كركم + زنجبيل +ماء = شفاء من عشرين داء 👌🏻 ✅نعم نصف ملعقه من الكركم ومعها نصف ملعقه من مسحوق الزنجبيل وكاس من الماء إنها ببساطه وفي حال استعمالها بشكل يومي لمدة 14 يوما الى 21...
الفوائد العظيمة في استخدام زيت الزيتون لدهن البطن وتحديدا للسره يعالج الكثير من الأمراض ومنها : نصيحة.. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين https://t.co/3yCGSFxEnb
💢نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أ...
#قصة راااااائعة ★لا تشكي لي ..! أبكي لك ..!!! تُروي حكاية صينيّة أنّ سيّدة عاشت مع ابنها الوحيد في سعادة ورضا، حتّى جاء الموت واختطف روح الابن، حزنت السيدة حزنا شديداً لموت ول...
🚨فوائد تناول البيض المسلوق يوميا 17 فائدة تحميك من المرض والدواء.. تابعني وتابع السرد لتتعرف عليها 👌🏻 https://t.co/8g3crxD92U
السر وراء الإلتزام هو إعادة ضبط طاقتك وذهنك، الكثير يتغير و يتأثر بالروتين والإلتزام، أصلا لو عشت بدون روتين جيد ومثمر غالباً راح تمرض وتكتئب مع الوقت ( سنتين بعشوائية تدخل يإكتئا...
كثير من الناس يبدأ بمحاولة اكتساب عادة جديدة ولكنه لايلتزم بممارستها لفترة كافيه، فيفشل في اكتسابها كعادة❌️ فما هي أكبر اسباب فشل العادات الجديدة؟ وما هي الحلول المقترحة لها؟ في...
حقيقة لا مرية فيها: أن لسورة البقرة فضائل عظيمة وبركات كثيرة؛ وخصوصا لمن يقرأها كل يوم، تزهر حياته، ويستنير قلبه وتضاء دروبه، وكذا قبره وآخرته-بإذن الله- .. فهي إحدى الزهراوين ( اق...
ثريد| أقوى ٧ أمور كان يفعلها النبي ﷺ قبل النوم: ستغير مجري حياتك للافضل👌🏻 - نصيحه إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين🤎
السلام عليكم النمو والطول مرتبطين مع بعض النمو يكون جسدي وعقلي ونفسي. الجسدي يشمل الطول والوزن والصحه بشكل عام. الغذاء الحديث المعتمد على الكربوهيدرات والسكر يلعب دور كبير في نقص...
